Massage

sportmassage – ontspanningsmassage – zwangerschapsmassage – voetenreflexzonemassage – mindfulness massage

Je kunt kiezen voor een massage van 30, 45, 60, 75 of 90 minuten. Samen met jou wordt de massage afgestemd op wat jij nodig hebt. Om je een beetje een idee te geven, in een half uur masseer ik uitgebreidĀ de rug, schouders en nek. Wil je een massage voor het hele lichaam, reserveer dan minimaal 45 minuten.

Wist je dat uit steeds meer wetenschappelijke onderzoeken naar voren komt dat massage het zelfgenezend vermogen van het lichaam bevorderd? Door massage krijgt ons autonome zenuwstelsel een signaal om de balans tussen het sympatische (‘ons gaspedaal’) en parasympatische (‘de rem’) zenuwstelsel te herstellen. Massage kan bij verschillende stress- gerelateerde aandoeningen positief bijdragen aan je gezondheid en geluksgevoel!

 

Sportmassage

Na een wedstrijd, een training of intensieve arbeid kan het lichaam wel wat ontspanning gebruiken. Spieren die gewerkt hebben worden stevig gemasseerd om daardoor beter hun afvalstoffen af te geven en voedingstoffen op te nemen. Zo ben je sneller weer fit en hou je jouw spieren gezond. Goed water drinken is daarbij belangrijk.

 

Ontspanningsmassage

Geef je jezelf wel eens de tijd om helemaal te ontspannen? Tijdens deze massage droom je even helemaal weg, door de vriendelijk aanraking kom je weer helemaal terug in je lichaam. Daar waar spanning zit, zal extra aandacht naar toe gaan, zodat je je na de massage weer helemaal opgeladen en ontspannen voelt. Super in combinatie met een voetenreflexzonemassage.

 

Zwangerschapsmassage

Tot het (bijna) einde van je zwangerschap kun je bij mij op je buik komen liggen. Ik maak gebruik van een speciaal kussen, waar een mooie babybuik in past. Zo kan de hele rug goed gemasseerd worden. Ook mogelijk in combinatie met voetreflexzonemassage.

 

Voetenreflexzonemassage

Deze massage is ideaal in combinatie met een ontspanningsmassage, veel mensen reserveren deze massage in combinatie met een half uur rug, schouders en nek ontspanningsmassage. De voetenreflexzonemassage duurt 30 minuten en loopt alle punten van de voeten na. Deze massage stimuleert de balans, en het herstel daarvan in en door het eigen lichaam.

 

Mindfulness massage

Deze massage brengt je in 30 minuten weer terug bij je ontspannen zelf. Ontspannen op een hele zachte manier waarbij je je concentreert op je ademhaling. We volgen tijdens deze massage de natuurlijke ademhaling, er is geleide meditatie op verschillende momenten en er wordt gewerkt met technieken uit de ontspanningsmassage en drukpuntenmassage. Wil je meer weten over deze massage, twijfel dan niet om contact met me op te nemen.

 

Blessures en andere bijzonderheden, dienen vooraf aan de massage kenbaar gemaakt te worden, dit is in het belang van je eigen gezondheid.

Heb je een vraag? Ā mail, bel of app me.

info@caerus.nu

tel: 06- 52591501